宣萱

mister donut CM 2010
table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} 看了這廣告第一時間只有這個想法～
玉木先生～拉拉熊比你可愛耶！
記得以前我也貼過mister donut的抹茶系列廣告
當時的玉木宏真的是個王子！
而這次呢～唉～千秋王子跑哪去了呀？
不過阿～這回一本正經的擺酷樣
還是蠻有笑果的啦！
以下進入瞎扯模式（最近懶病上身完全不想發文）
說到拉拉熊就讓我忍不住有怨念
前陣子7-11的咖啡有拉拉熊的集點活動
因為拉拉熊實在太太太卡娃伊了
讓我冒著鬧胃痛的風險
又開始了一天一杯熱美式咖啡的壞習慣
（我只愛喝熱美式！本人固執的認為：牛奶超多的拿鐵不算是咖啡。）
結果咧～
才集了兩張換了兩隻咖啡小雞（想集個拉拉熊….對一向沒中獎命的我來說好難）
我的胃就叫我別再欺負他了（一喝就容易胃痛啊）
唉～不僅拉拉熊沒集到～又吃了一陣子胃藥



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20090303新商品上架
K 防滑打擊手套 特價一隻320元 特價一雙600元
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介紹一款味精產品
味精~大家聞之色變~!!其實呀!那是傳統式的味素才會吃壞身體...
在許多菜餚上在餐廳裡~還是不免會用到一點點的味精.
廣泛使用的大概就是台鹽所產的[高鮮味精]
我在學藝的時候也都是用這個!!價格雖然高但是很健康...只是呢!!
少了一種香氣.
請注意~這並非置入性行銷~只是我的經驗而已
用了康寶公司所產的原鮮味炒手~價格酸然比高鮮味精貴
但是實至名歸~也物超所值
而且只要一點點,就很不錯~康寶公司所產的加工食品都是很重視消費者健康的東西.
所以我滿推薦使用.
當然台鹽的產品[高鮮味精]也是很好的選擇...看個人口味可斟酌使用.


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旅程
不知道什麼時候開始　我踏上旅程
沿途的風景一幕一幕　像一場電影
不知道什麼時候　養成遠行的心情
順著人事順著流水　走走又停停
曾經以為一棟房子　就是安定的人生
曾經以為背上行囊　就能換一個願望
可以跟隨一生的人　最後還是沒了緣份
不甘心不願等遠方的人　漫長的旅程
一站又一站　我懷著同一個夢想在不同的地方匆忙一站又一站　把悲歡離合拍成一張張記憶的明信片
一站又一站　我漸漸明白旅行不等於流浪我只是不屬於任何地方　不適合被一種愛情長久綑綁
最近我常常回想從前　追尋的時光
走過的地方不也就是　那幾個地方
喜怒哀樂彷彿春夏秋冬　去了又回來原先認定可以留住的心　剛剛才離開　離開
 


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胃食道逆流症 (GERD)
table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";}Source: table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";}2006/11 康健雜誌 96期 http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=382
「胃食道逆流症」  Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
新店慈濟醫院肝膽胃腸科主任王嘉齊表示，胃食道逆流症患者增加的原因，也許和國人飲食西化及肥胖盛行率愈來愈高有關係，值得重視。他分析各家醫院的統計數字有些許差異，估計目前台灣的盛行率大約是10～20％（每100個人就有10～20人有胃食道逆流症）
控制的閘門鬆弛了 胃食道逆流症是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。
「胃食道逆流分為飯後型及夜晚型，」王嘉齊表示，有些人是在吃完飯後胃酸分泌旺盛，胃酸就容易嘔上來；而有些人則是因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
正常情況下食道括約肌在沒有進食時，應該呈現關閉狀態，當吞嚥、食道蠕動時再打開，將食物送進胃裡。但是胃食道逆流症患者的食道括約肌關不緊，造成胃部裡的食物、胃酸容易跑到食道來。
長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師陳益程表示，造成食道括約肌張力遲緩的原因，至今醫學界仍不完全清楚，但就目前所知的，可大致分為幾類：
1.生理構造問題：例如老化、肥胖、食道疝氣等。
2.藥物引起：例如某些治療氣喘、高血壓的藥物，有可能造成括約肌鬆弛。
3.食物引起：例如油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等食物。
阻止逆流三部曲 有胃食道逆流的症狀，應該先從生活習慣的改變做起，如果無法緩解，就要看醫生。
Step1：改變生活飲食型態
這是最基本且有效的方法，症狀輕微者，可因此而改善不必吃藥。
1.避免影響食道括約肌張力的食物，例如油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等。另外，王嘉齊醫師還提醒患者，平時多留意吃了哪種食物會更不舒服，例如有些人吃了麵包、可樂、或果汁，會感覺酸得更厲害，就要避免。
2.吃完東西不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。「至少要等30分鐘到1小時，」王嘉齊進一步說明，如果吃的是不容易消化的食物，甚至要等3～4小時才能排空，而且「不要吃太飽，否則胃部的壓力會更大。」
3.睡前2～3小時不要吃東西，王嘉齊提醒，夜晚型的患者更要戒掉吃宵夜的習慣。
4.夜晚型的患者，睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15～20公分，減低胃酸逆流的機會。
5.不要穿太緊的衣服，陳益程醫師表示這樣會增加胃部的壓力，使得食道括約肌更無力抵抗。
6.減肥。美國西北大學胃腸科教授彼得．卡利拉斯（Peter J Kahrilas,）在《北美臨床胃腸內視鏡》中指出，肥胖不僅是造成胃食道逆流症的原因之一，也是腐蝕性食道炎及食道腺癌的危險因子。
7.促進唾液的分泌，可以中和逆流上來的胃酸濃度。彼得．卡利拉斯建議嚼口香糖、或口服甘味藥片（例如喉糖），也有助於改善輕微的心口灼熱症狀。
Step2：藥物治療
如果症狀嚴重，或是調整生活飲食型態後仍然無法改善，就得藉助藥物治療。常用藥物有：
1.制酸劑：俗稱的「胃藥」，可以中和胃酸。陳益程認為，如果症狀輕微且經過醫生確定診斷者，可以自行到藥局購買服用。
2.黏膜保護劑：保護食道的黏膜，減輕胃酸的傷害。
3.促進食道蠕動的藥物：加速食道排空逆流上來的胃酸。
王嘉齊表示，如果以上的症狀治療無法改善，就要考慮做胃鏡，一來排除合併其他嚴重疾病的問題（例如癌症、食道狹窄、食道細胞變性等），再者是確定食道損傷的程度，包括發炎、破皮、潰瘍等，再依診斷考慮服用以下抑制胃酸分泌的藥物。
1.組織氨受體拮抗劑（H2 blocker）：抑制胃酸分泌，但是彼得．卡利拉斯醫師認為，組織氨受體拮抗劑的效果，並不如質子幫浦抑制劑。
2.質子幫浦抑制劑（PPI, Proton Pump Inhibitor）：完全抑制胃酸分泌，是目前最有效的藥物。
陳益程醫師表示，胃食道逆流症的藥物治療，「可以直接服用PPI，不一定要漸進式的。」但是受限於健保局的規定，必須是胃鏡檢查結果出現異常者才能給付，依食道的損傷程度不同分為兩級，最多分別給予4個月或1年的療程。
國內外的研究皆顯示，高達70～90％的胃食道逆流患者是「無破皮的逆流性疾病」（NERD, non erosive reflux disease），即有明顯的典型症狀，卻在胃鏡檢查下沒有發現食道受損的情況。王嘉齊醫師觀察這群患者，雖然胃鏡檢查一切正常，但明顯的症狀已嚴重危害 他們的生活品質。
「國外的做法是有症狀先給藥，有必要再做胃鏡，國內則是先做胃鏡才決定要不要給藥，」王嘉齊推論國內外的做法不同，是因為國外的胃鏡檢查比較貴（約 1500美元、4萬多台幣），而PPI的藥比較便宜，但是國內則相反，胃鏡檢查只須台幣約1500元，一顆PPI的藥則要40～50元，4個月的療程就需 5000元左右的費用。
王嘉齊引用國外的研究結果表示，胃食道逆流症病患的一年內復發率高達70～80％，PPI的藥物對於有胃食道逆流困擾的病人（無論胃鏡檢查有無異常），不僅可以緩解症狀，還能延緩停藥後復發的時間。
Step3：手術治療
當症狀非常嚴重，以上方法都無法解決時，「手術是沒有辦法時的辦法，」王嘉齊醫師多年的臨床觀察，需要走到這一步的患者非常的少，一年遇不到幾個案例。
他曾經見過一位中年的女性患者，「吃了就吐，像動物的反芻一樣，」王嘉齊形容，這位患者的嚴重程度連PPI的藥物都無法改善，最後只好利用手術補強食道括約肌的張力。但手術也不一定能根除疾病，可能還是需要長期吃藥。
審稿專家：新店慈濟醫院肝膽胃腸科主任王嘉齊
症狀 胃食道逆流症的症狀五花八門，大部份的人都是典型的症狀，但仍有少數人因為症狀非典型，而容易被忽視，或找不出真正的致病原因。
典型症狀 1.火燒心（heart burn）或心口灼熱：「是最常見、最典型的症狀，」王嘉齊醫師表示，跟心臟沒有關係，而是從胃或下胸部朝頸部這段距離，會有灼熱的感覺。
2.酸液逆流：「感覺喉嚨有液體跑上來，」陳益程醫師形容，有些夜晚型的患者，常常半夜被嗆醒。
非典型症狀 有下列症狀，但沒有明顯的火燒心或酸液逆流感覺，建議先找各專科醫師排除其他器官的疾病後，再轉診至胃腸科檢查。
1.慢性喉嚨發炎：胃酸長期逆流侵蝕所導致。
2.慢性咳嗽：胃酸刺激氣管所產生。
3.氣喘：胃酸嗆到支氣管，造成支氣管痙摩，而產生類似氣喘的症狀。
4.喉嚨異物感：「好像有一顆蛋一直吞不下去，」王嘉齊描述病人的主訴。
5.胸痛或胸悶：一定要先排除心臟方面的疾病。陳益程解釋，內臟神經對於痛的感覺是一整片的，雖然刺激點在食道，但也可能表現為胸部的疼痛。
6.嗝氣：一般認為是胃食道逆流的初期症狀，一開始只有氣體被嗝出來，慢慢地連胃酸及食物都可能跑上來。症狀輕微者，容易被忽略，但會造成社交上的不禮貌。
王嘉齊提醒有以上非典型症狀卻一直檢查不出原因，則要考慮可能是胃食道逆流症，須找胃腸科專科醫師進一步診斷。
不理它，會致癌 許多人因為症狀輕微或非典型，患有胃食道逆流而不自知，以為小小的不舒服忍一忍就過去了。
但是食道長期被胃酸侵蝕，可能引發食道潰瘍、食道狹窄，造成吞嚥困難。此外，陳益程醫師還指出，食道的上皮細胞長期被胃酸破壞，久了可能為了適應強 酸的環境而產生變性，造成「巴瑞特氏食道」（Barrett"s Esophagus），「這也許是病變的開始，會增加罹患食道腺癌的機率。」
王嘉齊醫師呼籲不可小看這些症狀，「雖然導致嚴重疾病的機率不高，但對於生活品質的影響卻是很大，」他發現不少患者因為胃食道逆流而長期睡不好、吃不好，嗝氣的症狀還可能破壞社交關係。
有症狀最好請醫生做檢查，症狀輕微者要注意調整生活飲食習慣。
*************************************************************
table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";} table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";}＊有格友提供自身經驗 –  table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";}也必須注意 ＊
沒有以上症狀- 只有喉中有異物感(卡卡的)

也沒有以上發生的原因- 作息正常+不吃零食+三餐定時(食肉不多) +壓力不大

醫師診斷 : 不明原因的胃食道逆流



*************************************************************Source: Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/gerd/DS00967
table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"sans-serif";} 食道是肌肉管連接嘴和胃。環肌（括約肌sphincters）在上，下部分的收縮和放鬆，讓食物和液體通過

A-Lin-現在我很幸福語法
http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjUwODQ2NQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed>


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婚後定力最差的男生星座
(參考太陽、火星星座)

第五名：雙魚座

雙魚座的人滿享受所謂的「迷戀」這個東西，別人迷戀他或者他迷戀什麼東西，如果他現在是還滿有事業心的話就還OK，因為這個事業會轉移掉雙魚座的焦點，當他著迷於他的工作的時候，他會變成一個工作狂。



第四名：處女座

處女座是屬於悶騷型的，這種悶騷就是看有沒有被女生發現，還有一點就是處女座年紀愈大愈有魅力，年紀愈大或負責任的好男人形象又會更增加他的魅力。所以其實女生都會覺得他真的是一個好老公，自己也想要這樣的好老公，然後就會開始勾引他。



第三名：金牛座

金牛座就看他有沒有膽，但是金牛座如果他有膽的話，他的老婆是壓不住他的。因為金牛座本來就是風流才子型，所以只是他不會下流但是他可以風流到什麼程度而已，所以婚姻是他安定的來源，但是是不見得綁的住他。



第二名：雙子座

雙子座的人婚後除非他已經老了、妻子也共患難很久，他的心就慢慢的定下來了，不然年輕時候的他是到處都很有趣、到處都很好玩，但是其實他並不想破壞他的婚姻。



第一名：牡羊座

牡羊座他就是還是個小男孩，很多事還是做了再想而不是做了再說，而且端視他的心情和狀態，比如說他現在樂於扮演一個好丈夫，他很可能就是什麼誘惑他都不要，可是如果他現在樂於扮演一個類似單身漢的角色，那婚姻對他是也是沒有什麼束縛力。



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????戀愛巴士#287(3)
沈寂許久的阿英
心終於動了起來
要說出那兩個字
“好?（喜歡）”
有共同的話題、興趣……等
就會拉進彼此的距離
也許只是一個眼神或一個笑容
就能會讓人心動
當感情來的時候
會出現某種微妙的感覺
就是他（她）
使人變得愉悅
令人更有動力
讓人有支持下去的元氣
就是想要跟對方在一起
那就是愛情
能喜歡上人是一件很幸福的事
『人的心不能永遠都上了層厚重的粉底』



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2011.01.23藝享室內樂團成團演出
這是我們藝享樂團成團演出的第一首樂曲，生日快樂歌!!
希望未來藝享可以堅持我們的理想、我們的初衷，讓音樂推廣到台灣的每個角落!!





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【閒聊】沒想到徬徨之?（????刃）也被拍成電影了！！
【閒聊】沒想到徬徨之?（????刃）也被拍成電影了！！
雖然這消息已經很久了，但還是很想要推薦一下，因為真的沒預料到那麼快就能看見這部????刃（相關新聞，請按下去）的問世，而且還是由我很喜歡的寺尾聰、竹野內峰主演，不過在原著中，主戲的應該是飾演爸爸角色的寺尾聰，竹野的戲份，應該是電影改編加重居多吧！
東野圭吾的作品在近期風格上轉變滿多，少了推理性，但大大加重矛盾的人性與衝突，這部2004年出版的彷徨之?在筆者觀看中總有種不忍目睹之感，以被害者家屬的立場寫出了因為失去至愛而被逼到絕境無法回頭的深刻心情，讓人看完後會再三深思，是一部在警方、媒體、被害者家屬，這三者相互拉扯追趕下的強烈衝擊作品。
【徬徨之?（????刃）】
官網：http://yaiba.goo.ne.jp/
監督??本：益子昌一
詳細介紹請看這裡
原作：東野圭吾撮影：王敏音?：川井憲次製作?：2009年日本映?上映時間：（日本）2009/10/10（台灣）未知配給：東映
出演： 寺尾聰 、 竹野?豊 、 伊藤四朗 、 長谷川初範 、 木下??? 、 池?万作、 岡田亮輔 、 佐藤貴?、 ?田耕平、 酒井美紀 、 山谷初男
跳脫BOSS裡的輕浮形象，這樣的竹野內豊感覺上又更有男子氣概了！
倉本聰今次詮釋的角色，就像是在現實生活中，你我身旁隨處可見的平凡人，要的，祇不過是一點公平與正義而已...
【徬徨之?電影預告】