如何處理壓力
現代人的生活似乎跟壓力無法分開,引發現代人諸多特殊疾病與反應,讓我們從星座的三類分法中,一探對壓力的反應究竟有何不同吧。基本宮(牡羊、巨蟹、天平、魔羯):躲進嗜好裡、按摩師幫忙讓自己卸壓基本宮人通常很認命,受責任驅使一定會努力使命必達,工作超量時雖會碎碎念、覺得煩,依然會犧牲睡眠、?熬夜趕工,如期完成才能把壓力放下。但畢竟是人不是機器,非常需要抒壓時,心理上他們需要「血拼」當出口,血拼時的基本宮對價錢通常毫無感覺,常一次把薪水的三分之一花掉,相當驚人,買完才赫然清醒,通常已後悔莫及。其實全是解放壓力時的「反彈效應」害的啊。生理上則需要按摩師幫忙讓筋骨鬆一鬆,基本宮總是非常地「ㄍ一ㄥ」,ㄍ一ㄥ到脖子落枕、脊椎側彎,全都是職業傷害,若不定期給人「喬」一下,只會越演越烈,ㄍ一ㄥ到變成老毛病。尤其基本宮非常逞強,在外永遠表現出正常模樣,「殘破」面只有夠熟的人才看得到,而且除非他有自覺,否則其他人怎麼逼也沒用吧?擁有嗜好對基本宮也非常重要,就算累極還要做些無意識的動作,幫助自己紓壓;牡羊座餘有固定的運動習慣,或規律行為如洗車、餵魚、做菜等,不用動腦只要動手的方式放鬆自己;巨蟹座最常無意識地打著電動玩具,或租電影、影集來看;天秤座遇到壓力時,會想一次搞定再來狂睡,把自己累到攤掉為止,倘若睡不著則會擺出臭臉相當不爽;摩羯座喜歡用「當廢人」犒賞自己:盡情發呆、啥也不做、或對著家人碎念,都是最佳解壓法。固定宮(金牛、獅子、天蠍、水瓶):抗壓性超高或咎由自取的後遺症遇到壓力固定宮會依情況有截然不同的反應。如果是心甘情願、自找的壓力,則「歡喜做甘願受」,抗壓性超高,也會努力樂在其中,有種「變態的快感」。固定宮通常目標明確且非常具有榮譽感,一旦接受挑戰就會貫徹意志,會自我要求也會勇往直前,像火車前進一樣無人能擋。但若是「不預期、不歡迎」的狀況發生,或超出能力範圍,固定宮就會陷入壓力反應:逃避、失眠、生理失控。固定宮常用逃避態度面對現實,拖拖拉拉不敢表態,或因為不甘願所以擺爛,搞個失蹤失聯喪失信用,或覺得自己很可憐就用美食犒賞自己或食不下嚥,爆肥爆瘦等。固定宮常是最後一天才拼寒暑假作業的那一型,讓整個假期一邊享受打混一邊高壓。由此看來,固定宮的壓力簡直是咎由自取,不管是擺爛還是拖到最後一刻,固定宮害到自己之外也常拖累別人,所以「還滿不值得同情」的。壓力使他們藉口一堆,責任推給他人就對了:「誰叫他們要找我,我又沒答應」「我怎麼這麼倒楣?運氣很不好」等。不夠成熟的固定宮,常在壓力下脫稿演出、口不擇言,等他清醒後發現闖了大禍,再來收拾恐怕已經來不及,別人已經視他為幼稚的怪物,私下列為拒絕往來戶了吧。變動宮(雙子、處女、射手、雙魚):緊張焦慮或刻意淡化處理變動宮是非常容易焦慮的一群,超敏銳的他們對身邊的風吹草動敏銳度都很高,等於「無時無刻都在承受壓力」,所以他們早已發展出一套面對壓力的模式,來幫助自己「與壓力共舞」,習慣這樣的生活;好比當壓力紛至時就用「超高速度」回應,這幾乎已成為一種本能,哪邊有需要先應答再說,常看到他們手腳俐落、處變不驚,事情再多也可同時處理…雖然瀕臨抓狂邊緣卻也常達成不可能的任務:隨時應付著二三組人、運轉三四件事、搜尋四五種可能性…,能幹到不行,甚至讓人懷疑,他是樂在其中的,要是哪天不再忙碌了,反而會覺得生命很空虛吧?簡直是亂中有序、自成一格的危機處理家。但也有聰明(或粗心大意?)的變動宮,會刻意淡化事情,用很悠閒自然的態度,讓壓力挪移到別人身上,他不想看也不想聽,反正事情擱在那兒自然有人處理,樣樣都自己來豈不是要累到過勞?不想把自己逼那麼緊,只要凡事看淡一點日子就很好過了。其實,這種刻意淡化的態度正是高壓下的另一種反射;幻覺,變動宮用自欺的方式讓壓力彷彿因此滑過,卻又未真正消失:「沒關係,船到橋頭自然直」、「他一定會來救我的吧?」,這種無厘頭的樂天常讓別人絕倒。


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宣萱

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